Fichas de Ténis
We publish practical digital guides and printable workbooks in Portuguese about ready-to-teach sports coaching sessions and training plans. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
Who it is for: sports coaches, PE teachers and sport science students
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200 exercícios de ténis ilustrados para treinadores, cada um numa página: objetivo, nível, jogadores, duração, material, esquema do campo desenhado, desenvolvimento, pontos-chave, mais fácil/mais difícil e o erro frequente. Mais 30 sessões prontas de 60-90 minutos.
40 exercícios sem ginásio, no campo ou ao lado: velocidade, agilidade, força de salto, tronco e ombro. Por exercício, o esquema, as repetições e a execução segura.
50 exercícios lúdicos para os jogadores mais novos (níveis vermelho e laranja): sensibilidade à bola, apanhadas, estafetas e mini-jogos. Um jogo por página, com esquema e material.
A época inteira já traçada: 36 semanas por nível (iniciação, intermédio, competição), com o tema da semana, os exercícios do teu livro e um momento de avaliação a cada 6 semanas.
30 exercícios para os jogadores jogarem calmos e focados: rotinas entre pontos, jogar sob pressão, lidar com erros, foco e o diário de jogo.
60 padrões de jogo para singulares e pares: serviço + primeira bola, resposta, troca, ataque e defesa. Cada padrão desenhado no campo com as zonas, os passos e o exercício para o treinar.
6 fichas para imprimir: preparação da sessão, lista de presenças, ficha do jogador, medidor de progresso por pancada, planeamento da época de 36 semanas e distribuição de grupos com rotação.
Included at no extra cost with 200 exercícios de ténis
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